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Meditación Guiada: Mindfulness para comenzar tu día | Mindful Science

Meditación Guiada: Mindfulness para comenzar tu día | Mindful Science

Meditación Mindfulness para comenzar el día 🎧

El mindfulness es una cualidad de la mente que todos poseemos y que consiste en estar atentos al momento presente, tanto en lo que acontece en nuestro interior, como en lo que ocurre fuera de nosotros mismos.

La meditación basada en mindfulness nos conecta con nuestra mente-cuerpo a través del conocimiento, la atención y la práctica.

La constancia y la práctica diaria es el elemento fundamental para que los beneficios perduren y se profundicen con el tiempo.

Mindful Science ha creado estas meditaciones guiadas para ti, para que tengas una experiencia directa que te ayude a permanecer abierto, curioso y en paz con lo que surge.

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https://youtu.be/zg10W6iyYAU